Ritinha

* Imagem da minha autoria. Olho para um cantinho do meu quarto, e tenho uma sensação boa. É um espaço com os pequenos mimos que me confortam e me trazem calma. Sim, eu sou pessoa de rotinas e rituais. Ter as coisas organizadas e na ordem que fazem sentido para mim... É uma ordem que eu criei, e, que sempre que a contemplo me devolve bem estar. Partilho convosco um pouco do meu espaço, e digo: O acto de fazer a maquilhagem ou cuidar da pele - antes de qualquer propósito estético - tem o poder de me acalmar. Quando sinto alguma ansiedade e me sento para fazer a minha maquilhagem (simples) no dia a dia, esta começa automaticamente a diminuir. Há que dizer que sigo sempre uma ordem específica e muito rigorosa (lol), pois tudo o que é feito numa ordem consegue ter o poder de trazer ordem ao meu (pequeno) universo pessoal. :) Alguém mais adora a sua rotina de cuidado de pele..? :) Com carinho, Ana Rita

Existem dois grandes efeitos secundários da pílula. São eles : sintomas depressivos e queda de cabelo. (...) E é algo positivo, e benefíco para muita gente, que estes assuntos sejam falados.  Efeitos secundários..? Ah isso não é importante... (Ironia) A mulher ou adolescente pensa, questiona-se... mas muitas vezes as suas inquietações não são tidas em conta com o peso que merecem, por muitos profissionais de saúde. E agora falando concretamente da queda de cabelo.. sim, algo bem frustrante e bem real para imensas de nós. Tudo o que venhas a fazer para minorar o problema - no que toca a suplementação (bem cara), ampolas fortificantes, tratamentos e mais tratamentos anti queda está já à partida inviesado se a causa principal do problema é a pílula que tomas (!) A progesterona. Hiper, hiper benéfica para a saúde do teu cabelo (entre outras funções), está anulada por um equivalente sintético com efeitos opostos na saúde capilar...? Sabias? Sim as progesteronas sintéticas...

* Imagem da minha autoria Nada pior do que dificuldade em adormecer acompanhada de sensação de fadiga.. Às vezes estamos tãoooo exaustas e... o sono simplesmente teima em não dar sinais..! A frustração. As horas a passar. E, no dia seguinte, o despertador ingrato não tem piedade alguma... :/ Pois. Num dia ou outro, ainda se aguenta. Mas quando tal situação começa a afectar a tua qualidade de vida, aí deves ver algo que te auxilie. Pois o sono de qualidade é qualquer coisa de impagável - para a tua saúde e qualidade de vida. E é aí que entra esta planta, que dá título ao post! :) Porque soluções naturais são a nossa melhor opção. Sempre. Muita gente já deve conhecer ou ter alguma experiência com a valeriana... Até porque ela é constituinte de muitos produtos à venda em para-farmácias para este efeito, e muitos deles já publicitados na TV, por exemplo. Mas também podemos optar por toma-la em cápsulas que a têm como único ingrediente. Esta forma é bastante eficaz. Func...

*Imagem retirada do Google + A sociedade e as mentalidades conseguem tirar-me do sério. Mesmo. São tantos os assuntos mediocres, pequenos.. os comentários mal intencionados, as "notícias" dos jornais meramente sensacionalistas... Abro a página principal do Google, no meu tablet e dou de caras com umas notícias da treta, literalmente. E fico particularmente enervada com o ênfase que esta página dá a tudo quanto tenha a ver com a Meghan Markle. Pergunto-me como é que isto vende!?! É que são coisas que não chegam a ser interessantes, notícias, curiosidades, nada! São assuntos vazios, especulações. É o querer vender algo sobre uma pessoa, porque ela tem visibilidade. E, além do mais a Meghan Markle com certeza desejaria outro uso para a sua imagem, a sua visibilidade. Visibilidade essa que está a ser, a meu ver banalizada. Simpatizo com ela. Acho que é verdadeira, e têm um ar terno e postura de realeza. Tem o "azar" de ter um pai problemático e uma irmã ai...

* Imagem da minha autoria Somos inundados com imagens de felicidade e vidas perfeitas. Isso é um ponto. As redes sociais tornaram-se uma enorme "montra" das vidas e rotinas de muita gente... Pessoas comuns e grandes influencers. Acho tudo isto positivo, até certo ponto. São imensas as inspirações, as fotos que transmitem paz, felicidade, harmonia e boas vibrações. A mim, as frases e fotos que vejo conseguem muitas vezes mudar o meu dia e disposição ou ser "quotes to live by"...  Mesmo. Mas... O culto do "a vida é bela e eu sinto-me sempre fantástico" tem um down side  implícito. Como te sentes tu, pessoa comum, com os teus altos e baixos emocionais..? Eles existem. Podes ser capaz até de reconhece-los, mas és realmente capaz de aceita-los? O que tu sentes importa. TU importas. Dou o exemplo de uma criança. Ela expressa, ou pelo menos deveria, as suas emoções sem filtros. Faz birras, expressa felicidade e alegria genuínas pelo simples facto...

* Imagem retirada da internet Quem se interessa pelo tema estrogénios vegetais, sabe com certeza que as versões sobre os seus benefícios e aplicações na saúde feminina não são consensuais. Venho deixar a minha abordagem ao tema, e antes de mais ressaltar que o poder das plantas, é algo valioso. São benéficas - uma forma de medicina natural. E, exigem uma abordagem conscienciosa, para tirarmos partido de todos os seus benefícios. Sou apologista da aplicação de plantas para fins de equilíbrio hormonal. Como podem comprovar pela minha rubrica aqui no blog : "Plantas amigas da mulher". Mas tenho noção, que elas não são de todo, uma terapia de reposição hormonal. Nem seria desejável... São algo natural... Com efeitos sim ao nível hormonal. E agora o termo : fitoestrogénios. Muito usual actualmente. Será que o consumo de uma planta com estrogénios naturais irá aumentar os meus níveis de estrogénio? Isso é benéfico!? Ou não? Pois, aqui é que se torna necessário e...