Ritinha

* Imagem da minha autoria Somos inundados com imagens de felicidade e vidas perfeitas. Isso é um ponto. As redes sociais tornaram-se uma enorme "montra" das vidas e rotinas de muita gente... Pessoas comuns e grandes influencers. Acho tudo isto positivo, até certo ponto. São imensas as inspirações, as fotos que transmitem paz, felicidade, harmonia e boas vibrações. A mim, as frases e fotos que vejo conseguem muitas vezes mudar o meu dia e disposição ou ser "quotes to live by"...  Mesmo. Mas... O culto do "a vida é bela e eu sinto-me sempre fantástico" tem um down side  implícito. Como te sentes tu, pessoa comum, com os teus altos e baixos emocionais..? Eles existem. Podes ser capaz até de reconhece-los, mas és realmente capaz de aceita-los? O que tu sentes importa. TU importas. Dou o exemplo de uma criança. Ela expressa, ou pelo menos deveria, as suas emoções sem filtros. Faz birras, expressa felicidade e alegria genuínas pelo simples facto

* Imagem retirada da internet Quem se interessa pelo tema estrogénios vegetais, sabe com certeza que as versões sobre os seus benefícios e aplicações na saúde feminina não são consensuais. Venho deixar a minha abordagem ao tema, e antes de mais ressaltar que o poder das plantas, é algo valioso. São benéficas - uma forma de medicina natural. E, exigem uma abordagem conscienciosa, para tirarmos partido de todos os seus benefícios. Sou apologista da aplicação de plantas para fins de equilíbrio hormonal. Como podem comprovar pela minha rubrica aqui no blog : "Plantas amigas da mulher". Mas tenho noção, que elas não são de todo, uma terapia de reposição hormonal. Nem seria desejável... São algo natural... Com efeitos sim ao nível hormonal. E agora o termo : fitoestrogénios. Muito usual actualmente. Será que o consumo de uma planta com estrogénios naturais irá aumentar os meus níveis de estrogénio? Isso é benéfico!? Ou não? Pois, aqui é que se torna necessário e

Fui desafiada pelo blog  Rosa Limão  para participar neste desafio. Agradeço imenso, e peço desculpa pela demora! Consiste em partilhar uma história parcialmente verdadeira com os nossos leitores. Permite uma acção interactiva autor - leitor, no sentido em que os leitores são convidados a tentar adivinhar qual das partes da história será mentira. Depois fica ao critério do autor, se revela a verdade. É uma forma diferente dos nossos leitores nos ficarem a conhecer um pouquinho melhor! :) * Regras : - Manter a explicação do desafio e a autoria do mesmo; - Especial cuidado ao guardar o gif. para que não seja quebrado. - Terminar a história com : "Inacreditável, não é? Eu sei." - Passar o desafio a no mínimo três bloggers. * Aqui vai a minha história : Quando ponderei a história sobre a qual escrever, queria algo que tivesse minimamente a ver com o tema do meu blog. Pois não se trata de um blog meramente pessoal, como sabem, embora todas as publicações tenham

Tenho abordado este tema bastantes vezes. Sim... em conversas às vezes banais, num balneário, a propósito do estado de espírito do dia, etc. Eu não tenho dores menstruais. As pessoas ficam assim como que incrédulas... - Quem me dera! - É a resposta. - Mas é  possível! Respondo eu. É possível para mim (que támbem tinha dores, tomava iboprufeno e passava por todos os sintomas da TPM), e possível para ti e para qualquer outra mulher saudável. E o mais fantástico é que algumas mudanças padrão no estilo de vida e alimentação funcionam para todas nós. O magnésio e/ou alimentos ricos neste mineral, idem aspas... Depois é ver qual o desiquilíbrio orgânico a corrigir. A mulher não deve conformar-se com uma situação dolorosa, e quantas vezes incapacitante, só porque é normal...! Existe sempre algo que podes, e deves fazer pelo teu bem estar. E a solução não é usar a pílula contraceptiva. Esta apenas vai "mascarar" o problema, que é antes de mais, um simples de

* Imagem da minha autoria Tirei esta fotografia hoje. Aliás, tirei várias, enquanto fazia uma caminhada à beira mar. Tenho que aproveitar um pouco o ar livre para caminhar com bom tempo enquanto a meteorologia permite... :) De entre as fotos que tirei, escolhi esta para partilhar convosco... Com uma pequena abelha. E, embora estivesse a caminhar sozinha (e gosto), senti nesta abelhinha - que não fugiu da minha presença - uma amiga. :) E, Lembrei-me de que nunca estamos verdadeiramente sozinhos... Com carinho, Ana Rita

* Imagem retirada da internet Olá a tod@s! :) Hoje partilho convosco alguns pensamentos e curiosidades sobre um cereal - e uma farinha que tem ganhado bastante notoriedade e carinho por parte do público, actualmente : A Espelta. Hoje em dia o leque de opções de acompanhamento das refeições é variadíssimo. O tempo da simples esparguete de trigo, o arroz branco ou as batatas fritas "padrão" dá lugar a cereais ou vegetais dos quais há anos atrás pouco ou nada ouvíamos falar. A Espelta, neste caso chegou à minha vida através do Lidl. Há poucos anos atrás descobri lá uns saquinhos de biscoitos/bolachas de espelta, biológicas. Chamaram-me imediatamente à atenção... Os saquinhos pequeninos eram amorosos e além do mais eram um produto bio. Fiquei a saber depois que a espelta consegue ser cultivada de forma biológica, facilmente e sem grandes custos, isto porque é bastante resistente às pragas, e resiliente ao clima e solos... Assim, torna-se um produto biológico facilment

Bem, o mood do dia não podia estar melhor descrito do que com a imagem (da minha autoria) acima... Ontem fiz umas pequenas comprinhas, que me deixaram feliz da vida! :D Adoro fazer compras. Mesmo. Mas não no sentido consumista... Gosto do acto de comprar, da experiência social, também do trocar de impressões sobre os produtos... Por mais simples e pequenos que sejam! Até produtos alimentares, mercearia (adoro também este género de compras), pode-se afirmar que sou feliz nos supermercados. Só não posso é ir para lá com fome, se não é o descalabro... Lol. Mas, em relação às compras que fiz, na minha farmácia favorita - Farmácia Lusitana, em Vila do Conde, como vos dizia, deixaram-me num ótimo mood. Para começar porque esta farmácia apostou recentemente em várias linhas de produtos de dermocosmética biológicos, superalimentação em pó, óleos essenciais e vegetais também bio, e marcas de chás bio tão maravilhosas como a Clipper ou a yogi tea! Então eu, como devem imaginar, sinto-me

" Our prime purpose in this life is to Help others. And,  If you can't Help them,  At least don't Hurt them. " - The Dalai lama.