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Ana Rita

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Plantas amigas da Mulher | A luzerna

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* Imagem da minha autoria E no seguimento desta nova rubrica aqui no blogue, passamos a outra super plantinha! A luzerna ou também (mais) conhecida por alfafa, tem tudo de bom mesmo... E neste caso não só para a mulher. Pode ser útil para o homem inclusive, pois auxilia em situações de remineralização, fadiga, ossos frágeis... Portanto situações comuns aos dois sexos. No entanto, enquadra-se nesta minha rubrica por dois aspectos. Em primeiro lugar porque já a tomei.. e quero passar o meu testemunho pessoal. E segundo porque esta é das plantas mais úteis como uma base, isto é, para acompanhar qualquer outra planta que decidamos utilizar... Penso que colmata aspectos que são no fundo a raíz de desiquilíbrios hormonais e de saúde. Vejamos, ... Quantas pessoas têm a devida noção dos efeitos de uma carência de zinco, magnésio ou outro mineral !? Para começar, um sistema imunitário comprometido - gripes (recorrentes), infecções, problemas de pele, e alergias (inexplicáveis?) são já ...
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TAG // Liebster Award

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Agradeço à Diana do blogue  Santiago , pela amável nomeação.  E é com todo o gosto que respondo às suas perguntas, que achei super interessantes e originais! :) Em primeiro lugar as regras da TAG: * Escrever 11 factos sobre mim; * Escrever 11 perguntas para os futuros indicados; * Responder às perguntas de quem o indicou; * Indicar entre 11 e 20 blogues com menos de 200 seguidores; * Colocar o selo da TAG Liebster Award; * Indicar os links de quem identificar. 11 Factos sobre Mim : 1 - Sou extremamente romântica; 2 - Sou bastante morena; 3 - Adoro música; 4 - Aprendi a nadar sozinha e no mar; 5 - Nunca tive o cabelo tão claro como tenho agora; 6 - Gosto muito de dormir até tarde; 7 - Adoro animais, e eles também gostam muito de mim; 8 - Só consigo dormir com os lençois muito bem esticados; 9 - Tenho o olfacto muito apurado (o que às vezes é uma chatice) 10 - Adoro conduzir. 11 - Quando era adolescente fiz parte de um grupo de dança e ...
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Opinião || Produtos terminados * Caudalie *

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* Imagem da minha autoria Hoje venho partilhar convosco a minha opinião sobre alguns produtos que tenho vindo a utilizar. Por coincidência, os terminados são todos da marca Caudalie. :) De forma geral, não podia aconselhar mais marca... Aliás já a aconselhei de facto a várias pessoas. Foi a primeira marca que me chamou à atenção (há uns anos atrás) para as rotinas de cuidado da pele... Pode-se dizer que me abriu os olhos! Lol. Por isso, tenho sempre por ela imenso carinho. Antes de passar aos produtos que vos trago hoje, fica aqui antes de mais alguma informação de background  sobre a marca, para quem não conhece, ou gosta de saber sempre mais.. :) * A Videira  é a grande grande fonte de inspiração da Caudalie. Tem uma riqueza biológica inesgotável, e um sem número de benefícios para a pele: Os polifenóis de grainhas de uva, o resveratrol de sarmentos de videira e a viniferina de seiva de videira - são exemplos. E, ainda : são utilizados o mínimo de conservantes nos ...
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Mel, Canela e outros mimos no tempo frio...

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Desde muito pequena que sempre tive um grande fascínio pela canela. Esta especiaria era sempre o meu sabor de eleição... Bastava saber que algo levava canela para querer automaticamente provar :) O mel, por sua vez foi um sabor que fui aprendendo a gostar, mais e mais. É de facto um alimento incrível, se pensarmos bem é uma pequena dádiva da natureza para o nosso bem estar. Capaz de nos confortar pelo seu sabor doce, revigorante e fortificante. Já escrevi sobre a combinação destes dois alimentos  Aqui , penso que são um autêntico mimo natural para o organismo, sobretudo no tempo frio, quando nos sentimos cansadas, ou para um Boost no sistema imunitário... Pois o ritmo do dia a dia, e o contacto com as pessoas fazem-nos muitas vezes estar expostas a agentes agressores do nosso sistema imunitário - como vírus e bactérias. É bem conhecido o poder termogénico da canela, é capaz de literalmente aquecer o corpo. O que faz dela (assim como o gengibre) um alimento de inverno ca...
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Plantas amigas da Mulher | A Salva

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 * Imagem da minha autoria Olá amig@s organic@s! Como apaixonada por plantas que sou, resolvi criar uma rubrica aqui no blogue, denominada " Plantas amigas da mulher ". O universo feminino, em particular, beneficia-se e muito com recurso à fitoterapia. Já defendi isso aqui várias vezes e já me socorri de algumas plantas para problemazitos quotidianos com muito sucesso! São fantásticas! Como penso que todas as plantas merecem o seu destaque, pois são únicas, e naturalmente perfeitas vou abordar uma de cada vez. No entanto, convém destacar que a sinergia entre plantas complementares, ou que em conjunto se adequem a um caso específico é por demais benéfica. Mas... Claro.. isso já exige um diagnóstico personalizado de um caso específico. Bem, Temos então a Salva. Conhecem...? Pessoalmente nunca tomei. Mas considero-a uma aposta muito acertada em prol do bem estar feminino! Porquê!? Para começar, em sinergia com o magnésio por exemplo, é muito útil no ...
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ENERGIA!

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* Imagens retiradas da internet A nossa Energia... As nossas fontes de energia são várias. E podem ir desde o descanso merecido, até umas palavras inspiradoras... Mas na publicação de hoje, vou abordar certos alimentos... o 'combustivel' que nos fornece a energia para uma boa sessão de desporto ou treino diário :) Quando vos fiz a pergunta : Vamos treinar? Disse também, que seria essencial acompanhar a nossa rotina de exercício físico com uma alimentação nutritiva (que o suporte) e claro, o mais possível orgânica - logo saudável. Porque antes de qualquer questão estética que nos possa por ventura motivar, a saúde é sempre o objetivo principal, e fonte de tudo o resto... Resolvi, neste intuito, fazer uma pequena lista dos alimentos/ snacks pré e pós treino que têm funcionado bastante bem para mim... Então, são eles... * As barrinhas energéticas "Despertar de Buda" da Iswari Gosto sobretudo do sabor maca e baunilha. São um produto cru...
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Good Food | Bolo de Canela

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* Imagem retirada da internet Nada como um bolo caseiro para deixar uma barriguinha bem feliz... Certo..? Assim, para quem (como eu) aprecia a canela aqui fica uma receita da qual gosto muito! :) ... Acho que o acto de cozinhar, e fazer bolos é uma processo de criação muito interessante... Muito compensador no final, exige empenho imediato e concentração (para tudo correr bem), e funciona para muita gente como uma autêntica terapia. E não é de admirar nada. O acto de criar está presente... Uma pequena (grande) alquimia acontece. E é a maneira perfeita de demonstramos o nosso amor pelos que nos rodeiam. Acredito piamente que toda a gente, no fundo no fundo sabe cozinhar. A quem diz que não sabe/gosta proponho amigavelmente que reformule o conceito do que é para si cozinhar. Eu por exemplo, sinto uma enorme satisfação em comer algo criado por mim... Sim, porque tenho a tendência de inventar receitas de raiz. Normalmente com bons resultados..! :) Passemos então ao bolo de ca...
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