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Com carinho,

Ana Rita

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Plantas amigas da Mulher | A Salva

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 * Imagem da minha autoria Olá amig@s organic@s! Como apaixonada por plantas que sou, resolvi criar uma rubrica aqui no blogue, denominada " Plantas amigas da mulher ". O universo feminino, em particular, beneficia-se e muito com recurso à fitoterapia. Já defendi isso aqui várias vezes e já me socorri de algumas plantas para problemazitos quotidianos com muito sucesso! São fantásticas! Como penso que todas as plantas merecem o seu destaque, pois são únicas, e naturalmente perfeitas vou abordar uma de cada vez. No entanto, convém destacar que a sinergia entre plantas complementares, ou que em conjunto se adequem a um caso específico é por demais benéfica. Mas... Claro.. isso já exige um diagnóstico personalizado de um caso específico. Bem, Temos então a Salva. Conhecem...? Pessoalmente nunca tomei. Mas considero-a uma aposta muito acertada em prol do bem estar feminino! Porquê!? Para começar, em sinergia com o magnésio por exemplo, é muito útil no ...
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ENERGIA!

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* Imagens retiradas da internet A nossa Energia... As nossas fontes de energia são várias. E podem ir desde o descanso merecido, até umas palavras inspiradoras... Mas na publicação de hoje, vou abordar certos alimentos... o 'combustivel' que nos fornece a energia para uma boa sessão de desporto ou treino diário :) Quando vos fiz a pergunta : Vamos treinar? Disse também, que seria essencial acompanhar a nossa rotina de exercício físico com uma alimentação nutritiva (que o suporte) e claro, o mais possível orgânica - logo saudável. Porque antes de qualquer questão estética que nos possa por ventura motivar, a saúde é sempre o objetivo principal, e fonte de tudo o resto... Resolvi, neste intuito, fazer uma pequena lista dos alimentos/ snacks pré e pós treino que têm funcionado bastante bem para mim... Então, são eles... * As barrinhas energéticas "Despertar de Buda" da Iswari Gosto sobretudo do sabor maca e baunilha. São um produto cru...
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Dicas para uso dos óleos vegetais Bio ❤

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* Imagem retirada da internet Óleos vegetais... Adoro!! E... Por mais que saiba sobre eles, quero sempre saber mais e mais. Juntamente com os óleos essenciais ou essências, são algo que me conforta imenso. Hiper apaziguadores da pele, melhoram a sua textura, são a solução natural para 'n' problemas do quotidiano - desde comichão/prurido, alergias, estrias, eczema, pequenas feridas... A lista é imensa. Mas no post de hoje, venho partilhar convosco alguns exemplos de aplicações concretas para óleos vegetais. Com a mais valia de serem um produto biológico, e completamente natural. Muitas vezes mais em conta financeiramente do que outras opções e marcas no mercado. Então vejamos, - Cabelos danificados - Por algum motivo (muitas vezes o uso de químicos) o cabelo encontra-se mais frágil, e não tão flexível e hidratado. Em vez de cortar, ou optar por tratamentos com produtos (químicos) dispendiosos, por que não dar uma hipótese ao óleo de argão no seu estado puro ou o ó...
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Mel, Canela e outros mimos no tempo frio...

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Desde muito pequena que sempre tive um grande fascínio pela canela. Esta especiaria era sempre o meu sabor de eleição... Bastava saber que algo levava canela para querer automaticamente provar :) O mel, por sua vez foi um sabor que fui aprendendo a gostar, mais e mais. É de facto um alimento incrível, se pensarmos bem é uma pequena dádiva da natureza para o nosso bem estar. Capaz de nos confortar pelo seu sabor doce, revigorante e fortificante. Já escrevi sobre a combinação destes dois alimentos  Aqui , penso que são um autêntico mimo natural para o organismo, sobretudo no tempo frio, quando nos sentimos cansadas, ou para um Boost no sistema imunitário... Pois o ritmo do dia a dia, e o contacto com as pessoas fazem-nos muitas vezes estar expostas a agentes agressores do nosso sistema imunitário - como vírus e bactérias. É bem conhecido o poder termogénico da canela, é capaz de literalmente aquecer o corpo. O que faz dela (assim como o gengibre) um alimento de inverno ca...
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Mood do dia # 9

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Fotografias tiradas por mim. A Luz de Outono. Subtil. Calma. Uma luz que alonga as sombras, é elegante, serena. Hoje o mood é de serenidade. O stress tem sido particularmente agressivo comigo... Cheguei a sentir algumas dores no peito - devido à ansiedade - há uns dias, a minha cervical de vez em quando doí... Enfim. Por isso um mood sereno, como esta luz, tem tudo para me ajudar! :) Que o equilíbrio da natureza nos inspire a cuidar sempre de nós, do nosso íntimo e da nossa paz... Apesar de todo o "barulho" externo que possa existir. Como fazem para lidar com o stress, ansiedade que se manifestam no corpo como tensão..? Com carinho, Ana Rita
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* Imagem da minha autoria E no seguimento desta nova rubrica aqui no blogue, passamos a outra super plantinha! A luzerna ou também (mais) conhecida por alfafa, tem tudo de bom mesmo... E neste caso não só para a mulher. Pode ser útil para o homem inclusive, pois auxilia em situações de remineralização, fadiga, ossos frágeis... Portanto situações comuns aos dois sexos. No entanto, enquadra-se nesta minha rubrica por dois aspectos. Em primeiro lugar porque já a tomei.. e quero passar o meu testemunho pessoal. E segundo porque esta é das plantas mais úteis como uma base, isto é, para acompanhar qualquer outra planta que decidamos utilizar... Penso que colmata aspectos que são no fundo a raíz de desiquilíbrios hormonais e de saúde. Vejamos, ... Quantas pessoas têm a devida noção dos efeitos de uma carência de zinco, magnésio ou outro mineral !? Para começar, um sistema imunitário comprometido - gripes (recorrentes), infecções, problemas de pele, e alergias (inexplicáveis?) são já ...
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