Plantas amigas da Mulher | A luzerna

* Imagem da minha autoria

E no seguimento desta nova rubrica aqui no blogue, passamos a outra super plantinha! A luzerna ou também (mais) conhecida por alfafa, tem tudo de bom mesmo... E neste caso não só para a mulher. Pode ser útil para o homem inclusive, pois auxilia em situações de remineralização, fadiga, ossos frágeis... Portanto situações comuns aos dois sexos. No entanto, enquadra-se nesta minha rubrica por dois aspectos. Em primeiro lugar porque já a tomei.. e quero passar o meu testemunho pessoal. E segundo porque esta é das plantas mais úteis como uma base, isto é, para acompanhar qualquer outra planta que decidamos utilizar... Penso que colmata aspectos que são no fundo a raíz de desiquilíbrios hormonais e de saúde.

Vejamos,

... Quantas pessoas têm a devida noção dos efeitos de uma carência de zinco, magnésio ou outro mineral !? Para começar, um sistema imunitário comprometido - gripes (recorrentes), infecções, problemas de pele, e alergias (inexplicáveis?) são já sinais de alarme...

 Por outro lado, vocês poderão perguntar : ... Mas a minha alimentação é saudável, com certeza não tenho qualquer carência..!?

Bem, há que ter em conta que em situações de stress emocional, mais ou menos constante, o corpo vai em primeiro lugar, socorrer-se das tuas reservas de minerais, dos quais o zinco é um exemplo. O corpo é qualquer coisa de fantástico... Mesmo. E se se verifica uma situação emocional anormal, faz de tudo para manter o equilíbrio. Outro exemplo, do porquê de certas carências em minerais e outros nutrientes é uma má absorção intestinal. Podes consumir os minerais mas sem um intestino a funcionar otimamente os seus indices se absorção são baixos.

Como reverter isso?

Atenta na tua saúde intestinal. Tu conheces o teu corpo melhor que ninguém. E ... Podes e deves ajudar nessa tarefa, consumindo fontes de bactérias boas... :) Próbioticos, prebióticos.... Evitar alimentos agressivos, para a saúde intestinal é também ótima ideia! :)


Mas, voltando à Luzerna! :)

Esta planta, é nada mais nada menos que uma das mais ricas fontes de minerais que se conhece. Isto porque as suas raízes profundas, permitem uma absorção de nutrientes no solo que não são acessíveis a outras plantas.


Mulheres que se vêm a braços com problemas de cabelo desvitalizado, quebradiço e/ou unhas frágeis. Vão com certeza encontrar nela um excelente auxílio.

Eu recorri a esta planta nesse sentido. Tive situações de queda de cabelo muito severa... Cheguei mesmo a ficar assustada :/ porque, quem me conhece sabe como adoro o meu cabelo... As unhas bastante frágeis (partiam mesmo por tudo e por nada) também sentia, mas sinceramente não era o que me preocupava mais.

Comecei tomar as cápsulas de luzerna, juntamente com outra suplementação que já fazia... bem, embora os efeitos não sejam imediatos, são até bastante rápidos. E meu cabelo revitalizou bastante, a queda foi parando (não pára logo, visto que tens já folículos comprometidos e que irão irremediavelmente perder os seus fios de cabelo) e cresceu-me imenso cabelinho novo! Muito mesmo. Ficava aquele cabelinho pequeno todo espetado, ao início...lol

E as unhas? Bem, fantástico. Ficaram super fortes rapidamente e nunca tive unhas tão bonitas como tenho agora. Mesmo.


Tomei ainda durante algum tempo, mas só uma cápsula por dia. Para mim bastava.


Para finalizar basta referir, que a Luzerna ajuda também e muito em situações de fadiga simultaneamente. Tudo por causa da remineralização essencial que promove. E quantas vezes esta fadiga, e mesmo por vezes, situações de queda de cabelo se devem a situações de desiquilíbrios hormonais na mulher...? Tudo em nós está interligado.

E os nossos ovários, necessitam e muito de boas fontes de minerais (entre outros) para funcionar otimamente...

A natureza dá sempre uma ajuda! ❤


Com carinho,

Ana Rita