Valeriana ||
* Imagem da minha autoria
Nada pior do que dificuldade em adormecer acompanhada de sensação de fadiga.. Às vezes estamos tãoooo exaustas e... o sono simplesmente teima em não dar sinais..! A frustração. As horas a passar.
E, no dia seguinte, o despertador ingrato não tem piedade alguma... :/
Pois.
Num dia ou outro, ainda se aguenta. Mas quando tal situação começa a afectar a tua qualidade de vida, aí deves ver algo que te auxilie. Pois o sono de qualidade é qualquer coisa de impagável - para a tua saúde e qualidade de vida.
E é aí que entra esta planta, que dá título ao post! :) Porque soluções naturais são a nossa melhor opção. Sempre.
Muita gente já deve conhecer ou ter alguma experiência com a valeriana... Até porque ela é constituinte de muitos produtos à venda em para-farmácias para este efeito, e muitos deles já publicitados na TV, por exemplo.
Mas também podemos optar por toma-la em cápsulas que a têm como único ingrediente. Esta forma é bastante eficaz. Funciona atuando na ansiedade : acalma.
E como funciona?
A acção conjugada dos constituintes da sua raiz produz efeitos relaxantes : reduz o nervosismo e agitação associados ao stress excessivo, permitindo melhorar o humor e concentração. Favorece também o adormecimento, melhora a qualidade do sono - com eficácia comparável à de alguns fármacos, e sem os seus efeitos secundários.
E, além do mais é uma aliada enorme de quem deseja deixar de fumar... Porquê?
Pois bem, além de aliviar a ansiedade e nervosismo associados ao 'desmame' do tabaco, também dá um mau gosto ao cigarro.
Curiosas com a planta? :)
Já conheciam? Alguma experiência..?
Para conheceres as opções em fitoterapia para o teu caso pessoal, opta por uma consulta - presencial ou via e-mail! :) Não deixes de me contactar!
PS- As pessoas não devem prescindir de acompanhamento médico e tratamento com fármacos em casos agudos e patológicos mais graves ou com outras condições psicológicas ou de saúde associadas.
Com carinho,
Ana Rita
Uso valeriana há anos e adoro o efeito.
ResponderEliminarMuito obrigada pelo feedback, Marta!
EliminarBeijinho!
Já conhecia as propriedades calmantes da valeriana, mas não sabia como esta ajuda a deixar gradualmente o tabaco. Muito interessante e impressionante :o A Natureza é fantástica.
ResponderEliminarBeijinho*
Sim, é uma curiosidade bem fixe sobre a planta. :)
EliminarMuito obrigada Mel! ❤
Beijinho!
Já conhecia a planta em forma de cápsulas mas desconhecia os outros efeitos dela! Bastante interessante :)
EliminarObrigada Inês! :)
EliminarBeijinho grande! ***
À noite não dispenso o Stressil que é um medicamento de origem natural com o complexo de Valeriana. Muito bom na minha opinião. :)
ResponderEliminarBeijinho´
www.trendsandfashionblog.pt
Obrigada pelo feedback, Cidália! ❤
EliminarBeijinho!
Confesso que não conhecia
ResponderEliminarhttps://opequenogirassol.blogspot.com/
Agradeço o feedback, Matilde! :)
EliminarUm beijinho!
It's interesting how natural remedies help us so much, I'd like to learn more about plants because in nature we can find such a good help! I've never tried valeriana but I think I should for those nights I can't sleep, normally I sleep well except when I'm home alone at night because I'm afraid of being alone in the dark, every small noise freaks me out! So when my boyfriend is away for a travel and I have to sleep alone.. I just can't, I turn the lights on and read, trying to fall asleep. But it doesn't work, I just end up awake nervous and with no energy at the same time. It's weird but it happens the same when I go to my mother's home, where I lived all my life before moving to Madrid. There I'm not alone but can't sleep either.. Should try valeriana, but maybe i'd need like 3 litres of it ^^
ResponderEliminarxx
I forgot to add that at night if I'm alone but outside in the street there's a party, or noise, then I can sleep well. It's like I realize there's still life or something, so loud party noises at night calms me! Maybe I should move to Ibiza or so, haha ^^
EliminarHi dear Hari,
EliminarYour story is super interesting. Perhaps you should try valeriana, yes. In capsule form. And you will see how it works...
I think in your case, your boyfriend represents security, a feeling of being safe, protecteted - That's why you feel ansious allone, and in your previous house..
In case that's noise outside, in your mind you associate with presense, so, because you are in your house your mind calms down.. I guess.. :)
You should try also aromaterapy! Lavender essencial oil for example.
If you find helpfull more consulling for me, e- mail me for more info about my via e-mail consultations! :)
And thanks for sharing! ❤
XX
Aw, so kind! Thanks for the advices, I'll definetely buy it in capsule form and I'll try it those nights ^^ I've never tried aromatherapy, even though I'm not a big fan of floral scents I'll check out the lavender essencial oil, everything that might help is welcome, especially if they're natural products or with natural ingredients!
EliminarThank you!
I'm glad i could Help! :)
EliminarAnd in the aromaterapy field you have also many other scents that are not floral.. for example : cinnamon, sandalwood.. although they have other specific effects.
Yes all natural things have powerfull healing effects. :)
Your so welcome! ❤
XX
nunca tinha ouvido falar , mas fiquei muito contente por saber :)♡ O Olhar da Marina
ResponderEliminarObrigada querida Marina!
EliminarBeijinho!
Conhecia a planta , mas desconhecia esse efeito no tabagismo :D :D
ResponderEliminarEstamos sempre a aprender :D
Beijinho *
https://w-m-mind.blogs.sapo.pt/
É mesmo, Cris! :)
EliminarUm beijinho e obrigada!!
La tomo, ayuda para los nervios y para relajarse, saludos.
ResponderEliminarGracias Boris! Ayuda si.
EliminarSaludos!! :)
A minha mãe tem imensa dificuldade em dormir e eu sem duvida que lhe vou falar desta planta e ler-lhe o teu post!!! O teu blog é um máximo, ensinas sempre imenso ❤
ResponderEliminarBeijinho ❤
bea-blog-utifully.blogspot.com
Ohh muito obrigada querida! ❤
EliminarFico muito feliz com o teu feedback. Qualquer dúvida estou aqui. :)
E espero que a tua mãe consiga assim noites repousantes e revigorantes em breve!
Beijinho grande!
Que texto mais liindo!
ResponderEliminarwww.achatadebatom.com
Obrigada querida Cristiana! ❤
Eliminar