Dry skin brushing
A técnica de escovar a pele a seco, tem muitos benefícios. É uma das muitas abordagens da medicina Ayurvédica à questão do fluir das energias, alívio de tensões e equilíbrio corpo e mente em geral.
Existem umas escovas próprias para o efeito (em lojas como Natura, Celeiro...) E estou a pensar experimentar esta massagem caseira. Convenhamos, além de todos os benefícios, como o estimular do sistema linfático, promoção da desintoxicação corporal, e uma melhoria na aparência da pele, também é super prática.
Para melhores resultados, a escovagem da pele deve ser feita no sentido do coração.
A medicina Ayurvédica é para mim, tema de um inesgotável interesse.
É originária da Índia, um país que considero pura e simplesmente mágico!
Aliás, os princípios que regem esta forma de encarar a saúde, ressoam perfeitamente com aquilo que considero a abordagem perfeita a qualquer problema (desiquilíbrio) orgânico.
Cada indivíduo, porque é único, necessita de uma abordagem ao seu caso de forma independente, individual e holística.
Em vez de pura e simplesmente tratar sintomas com químicos. Num ciclo que se prolonga, não valoriza a saúde, e não trata as causas que determinam tais sintomas- um desiquilíbrio orgânico.
Para esta forma de tratar o corpo, eliminar o stress é fundamental, pois este causa desiquilíbrio de muitas formas.
Assim, basta ver que dois dos mais usados métodos para restaurar o equilíbrio, são um sintonizar com os ritmos naturais do nosso corpo, para a mulher incluindo o ciclo menstrual, e uma sintonia com os ritmos da natureza, também ela com os seus próprios padrões cíclicos.
Uniformizar padrões de sono, actividade física, alimentação... Em sintonia com o Natural.
Também é uma prática recorrente o recurso à fitoterapia.
O que faz todo o sentido.
O Natural é sempre uma ótima opção!
Com carinho,
Ana Rita
Existem umas escovas próprias para o efeito (em lojas como Natura, Celeiro...) E estou a pensar experimentar esta massagem caseira. Convenhamos, além de todos os benefícios, como o estimular do sistema linfático, promoção da desintoxicação corporal, e uma melhoria na aparência da pele, também é super prática.
Para melhores resultados, a escovagem da pele deve ser feita no sentido do coração.
A medicina Ayurvédica é para mim, tema de um inesgotável interesse.
É originária da Índia, um país que considero pura e simplesmente mágico!
Aliás, os princípios que regem esta forma de encarar a saúde, ressoam perfeitamente com aquilo que considero a abordagem perfeita a qualquer problema (desiquilíbrio) orgânico.
Cada indivíduo, porque é único, necessita de uma abordagem ao seu caso de forma independente, individual e holística.
Em vez de pura e simplesmente tratar sintomas com químicos. Num ciclo que se prolonga, não valoriza a saúde, e não trata as causas que determinam tais sintomas- um desiquilíbrio orgânico.
Para esta forma de tratar o corpo, eliminar o stress é fundamental, pois este causa desiquilíbrio de muitas formas.
Assim, basta ver que dois dos mais usados métodos para restaurar o equilíbrio, são um sintonizar com os ritmos naturais do nosso corpo, para a mulher incluindo o ciclo menstrual, e uma sintonia com os ritmos da natureza, também ela com os seus próprios padrões cíclicos.
Uniformizar padrões de sono, actividade física, alimentação... Em sintonia com o Natural.
Também é uma prática recorrente o recurso à fitoterapia.
O que faz todo o sentido.
O Natural é sempre uma ótima opção!
Com carinho,
Ana Rita
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