Vale mesmo a pena recorrer à Fitoterapia??

E a resposta é depende.

Tudo depende do tipo de sintomas/situações que se apresentam.

Como é evidente, uma solução incrivelmente eficaz para uma pessoa, pode ter resultados nulos noutra. Porque nós somos, antes de mais o resultado de todas as nossas escolhas e experiências de vida...

Em termos de saúde : somos o resultado do que herdamos em termos genéticos, mais o que o meio e as escolhas alimentares fizeram de nós. Para pôr isto, claro, em termos muito redutores...

Por vezes, e atendendo ao contexto de cada pessoa uma combinação de plantas com diferentes características terapêuticas, torna-se a solução ideal.

E, existem também casos, em que o recurso à fitoterapia simplesmente não é indicado. Quando os sintomas são agudos, quando se apresentam quadros patológicos já muito avançados, e que necessitam de outro tipo de intervenção : através de medicamentos.

A fitoterapia, por sua vez, enquadra-se num contexto mais abrangente: o da melhoria da qualidade de vida.


É, no fundo, a atitude a cultivar.


Porque não, deixarmos de nos 'limitar' a curar a doença, e em vez disso apostarmos (como colectivo) numa atitude pró saúde!?


E, é aí que entra a fitoterapia :

Promover, através das plantas a nossa saúde geral!!

Porque, um desconforto, um cansaço (persistente), e até uma hiperactividade... Não são de todo aspectos a desacreditar. O nosso corpo, antes de mais comunica connosco, e está também em nós a capacidade de o ouvir. Porque desta forma estamos a prevenir que um desiquilíbrio generalizado se instale posteriormente... A chamada doença.. e que assume as mais variadas formas.


Quando sentimos uma fadiga extrema, esta é em primeiro lugar uma mensagem do nosso corpo. Podemos estar, simplesmente e sobrecarregar-nos com trabalho, a descansar pouco.. Pelo que, a palavra de ordem é desacelerar um pouco. No entanto, se sentimos uma fadiga persistente que se manifesta independentemente do trabalho que tenhamos, e mesmo ao acordar, temos a sensação de cansaço... Aí poderá ser um desiquilíbrio no sistema endócrino - que exige antes de mais, uma mudança no estilo de vida ( hábitos alimentares e rotina de exercício físico) mais uma terapêutica (natural ou química) adequada.

E, estas são situações ( para dar um exemplo) em que a fitoterapia pode de facto ajudar..!


Assim, em situações de fadiga física e mental temos algumas plantas chave a considerar...

Algumas tenho já referido noutras publicações...

São elas:

O ginseng -  apresenta uma ação revigorante sobre o organismo. Estimula o sistema imunitário e aumenta a resistência do organismo ao esforço reduzindo a sensação de fadiga e a dor muscular.

A Rodiola - Esta planta tem, antes de mais uma ação muito interessante sobre o sistema emocional, acalma (!) Através da actuação ao nível das glândulas suprarrenais.
Melhora o transporte de percursores de serotonina para o cérebro, revelando-se assim muito benefíca no combate ao stress, fadiga crônica, ansiedade...
Basicamente trabalha para melhorar o teu desempenho face ao stress ' externo'.

A Ashawagandha - Ajuda também em situações de stress físico e mental, principalmente quando acompanhadas de fadiga e astenia. Sendo considerada um bom tonificante para o sistema nervoso.


Além destas...

Temos a geleia real, considerada um super alimento, riquíssimo nutricionalmente. A vitamina C (!) Super importante mesmo. O chá verde... O guaraná, energético por natureza, e presente no mercado também na forma de cápsula para uma suplementação.


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Para qualquer questão pessoal acerca de consultoria em bem estar feminino, entra em contato comigo por e-mail.

Terei todo o gosto em fornecer qualquer esclarecimento adicional :)


anaritasobrinho@gmail.com


Com carinho,

Ana Rita