Ritinha

Imagem: Google Estas infusões orgânicas são do melhor que já experimentei! Comprei a versão detox & energia. Mas... Existem tantas outras igualmente maravilhosas...! Bem, já estou mesmo a ver uma pilha destas caixinhas por aqui... :) Nunca um produto deste gênero me surpreendeu tanto! É realmente qualquer coisa!!! Yogi tea. Totalmente orgânico. E.. isso faz toda a diferença. Com carinho, Ana Rita

Imagem: Google+ Leopardo.  Felino com um dos mais bonitos padrões. E... O olhar profundo destes felinos revela a quem sabe admirá-los toda a sua magnitude e realeza. Quem opta por usar o padrão leopardo no seu vestuário tem que o saber usar... É algo que a indústria da moda para as massas banalizou.. mas... A elegância de quem usa este padrão com mestria e sobriedade nunca passa despercebido. É algo que fica no ar... Na envolvência e na atitude polida da mulher que sabe usar um tecido que tem a pele deste felino magestoso como inspiração. Assim, como ele, também sabe usar uma aura de mistério..! A natureza é perfeita, sem dúvida! Com carinho, Ana Rita

                          Imagem: www.sweetcare.pt Sesderma. Quando se fala desta marca faltam as palavras para descrever o quão maravilhosa é. Fiquei a conhecê-la através de uma profissional de saúde do mais querido e atencioso que possam imaginar, quando buscava soluções para potencializar a firmeza e uniformidade da minha pele. É super inovadora! Pura e simplesmente fiquei a adora-la... Digo-vos que não pensava ser possível uma luminosidade assim!! Falo concretamente da linha C vit da marca. Mas... Qualquer linha que experimentem, irá ser pura e simplesmente sublime, para as mais variadas necessidades nas diferentes idades. A linha C vit é voltada para potencializar a luz e o efeito antioxidante na tez. É ideal para quem pensa atenuar/prevenir os primeiros sinais da idade, com o  desejo de um cuidado especial para proteção do fotoenvelhecimento. A vitamina C tem realmente efeitos mágicos! :) E nesta linha podem encontrar, a loção de limpeza (Sensyses) que

Imagem: artedeemagrecercomsaude.com.br Insónia?... Quem poderá dizer que nunca teve nenhuma...?! Na minha experiência pessoal, não tenho grandes problemas neste campo, apenas coisitas pontuais. Normalmente durmo bem e tenho um sono profundo. A única coisa que para mim por vezes não é fácil é adormecer... Demoro sempre um pouquinho. No entanto em conversas, recentemente tenho me apercebido da quantidade de pessoas que lidam com este problema..! Afecta mesmo muita gente, e não é nada, nada fácil. Há que ter em conta, em primeiro lugar que esta situação não é de forma alguma isolada, antes inter dependente e conjunta a outros factores. Por vezes tem uma causa concreta outras não, e no caso feminino acompanha muitas vezes a fase pré menstrual. Devido à queda (normal) dos níveis de progesterona nesta altura do ciclo. Para casos mais prolongados ou algumas vezes crónicos, uma abordagem às causas fisiológicas é mesmo fundamental para alívio desta condição destabilizadora

Imagem: Google Os looks tipo 'clean' sempre mereceram a minha atenção. Sou muitas vezes adepta da máxima - menos é mais , no que diz respeito a um outfit... E se há marca incontornável neste sentido é a Calvin Klein! A imagem da marca são as linhas rectas e um sexy clean que é mesmo inconfundível..! Para mim os melhores looks casuais são conseguidos com o preto e branco. Ou mesmo um monocromático preto com mistura de texturas ( com o vinil tão na moda, acho fantástico mistura-lo com malhas..). E que melhor maneira de dar vida a qualquer acessório que um fundo preto!? Principalmente as cores fortes e os dourados. Para juntar ao preto e branco, podemos optar também por adicionar por vezes umas malhas em tons cinza claro... Que conferem um charme único ao visual, juntamente com os muito queridos acessórios de inverno :) Totalmente o estilo Calvin Klein! Conforto acima de tudo... ;) Com Carinho, Ana Rita

As hormonas são os nossos pequenos mensageiros químicos..! São segregadas por uma variedade de órgãos e glândulas, que se interligam em equilíbrio perfeito. Assim todo o sistema endócrino funciona em conjunto para controlar o número de hormonas em circulação no corpo a determinado momento. O que acontece, é que muitas vezes basta uma ou até mais glândulas se encontrarem nem que seja num pequeno desiquilíbrio, para tal afectar vastas funções corporais, e criar problemas de saúde. Os sintomas de desiquilíbrios hormonais variam bastante, dependendo de qual hormona/s os causam, e vão desde períodos menstruais irregulares/ ausência de menstruação, insónia, queda e enfraquecimento do cabelo, até situações de pré diabetes ( desiquilíbrios com os níveis de insulina e resposta ao açúcar ) ou situações de fadiga extrema ou hiperactividade e ansiedade excessiva que advêm de desiquilíbrios na glândula tiróide. Os sintomas são vastos e muito pessoais, visto que o sistema endócrino está interli

Hoje um dos temas de conversa do meu dia foi a inflamação - dores articulares, tendinite, etc... Tudo condições que retiram qualidade de vida, harmonia, e funcionam como sabotadores de uma vida saudável. Nem sempre as soluções são fáceis e o recurso a medicação forte é muitas vezes um preço a pagar. E, cada caso é um caso. Cada um com a sua especificidade em termos de fisiologia. No entanto, na busca de soluções alternativas aos já mais do que esgotados recursos no que diz respeito a anti inflamatórios químicos ( para um caso familiar ) deparei-me com uma planta, que ajudou bastante no caso, e a qual inclusivé tenho aconselhado posteriormente. O Harpagófito é indicado no alívio de dores articulares (moderadas) , reumatismo, artrose, artrite, tendinite e entorses. Tem uma ação muito benefíca sobre as articulações funcionando como um anti inflamatório natural. Realmente aumenta a qualidade de vida de quem padece de dores crônicas! E a mobilidade e flexibilidade da pesso

Outono igual a gripes e constipações, certo? Pois bem, pode não ser bem assim. As pessoas que passam por várias gripes e constipações ao longo do inverno talvez queiram repensar os seus hábitos alimentares... É que a base para ter energia, saúde e boa disposição para a vida e o trabalho é uma alimentação de qualidade. Pode ser mais dispendioso optar por alimentos biológicos, de qualidade superior, frescos, etc.. Mas compensa!!  Em termos de qualidade de vida, saúde e energia. E aqui a máxima de que é preferível optar pela qualidade em vez da quantidade também se aplica. Porque uma vez criado um ciclo vicioso de - comida de 'plástico' : falta de vitalidade, que por sua vez leva à apatia, sistema imunitário enfraquecido : fadiga física e emocional, que leva a food cravings - açúcar em todas as suas formas... E a adição. A compensação. Que é o que a indústria e lobies dos açúcares de maneira geral querem. Uma população triste e enfraquecida que se refugie nos seus p

A desidratação da pele é uma das responsáveis pelo seu envelhecimento precoce.. E com o Inverno a caminho convém ficar atenta e redobrar os cuidados. Em primeiro lugar tirar um tempo ( nem que seja pouco ) para nós próprias, dando prioridade às nossas rotinas de cuidado. Faz falta tirar tempo para literalmente Respirar!! Respirar melhor. Mais profundamente. Parar. Meditar.. Seja o que for que funcione para nós, pois o ritmo acelerado a que nos sujeitamos, rouba-nos muitas vezes a serenidade e a clareza de raciocínio e pensamento... Cuidar da pele de todo o corpo, pede, portanto no inverno uma atenção extra, principalmente para que nos sintamos bem na nossa pele! Eu descobri há tempos o óleo de borragem. E passo a partilhar convosco alguma informação sobre ele; A borragem além de benéfica para a pele é também um regulador hormonal para a mulher e aliada na saúde do coração! É uma planta com belíssimas flores azuis em forma de estrela ( em Inglês pode dizer-me borage

Como adoro a cor dourada já estou de olho nestas thights..! Acho o dourado especial! Dá um brilho automático ao visual, e uma elegância única quando usado com bom senso... 😃 E porque não usar esta cor nos treinos!? A Nike é uma marca fantástica, sempre na vanguarda!!                                  Imagem : Nike.com Não são lindas?? Com carinho, Ana Rita

A combinação de casaco / camisa e calças jeans está na moda esta estação..! É uma das tendências - o look Denim completo!! Acho estas peças de roupa fantásticas, de uma versatilidade incrível! Aliás, são completamente intemporais, e para qualquer idade. Mas a novidade aqui é o look ser totalmente composto pela ganga. É uma boa oportunidade para procurar ' tesourinhos ' antigos no armário para uma reciclagem.. E com a tendência de personalizar peças de roupa, (muitas vezes as Gangas ) com adesivos decorativos, tudo isto ainda se torna mais interessante... Pois tudo que seja teu e personalizado tem o dobro do valor! És tu numa peça de roupa - algo com a tua cara! Depois, é dominar a arte do 'Outfit layering' isto é, saber sobrepor as peças de roupa certas, para um look incrível. Porque no inverno temos realmente o dobro das potencialidades de criatividade, no que se refere a compor um look por camadas.. São tantas as opções!! E porque não sobrepor diferent

É uma palavra muito usada actualmente... E penso que por bons motivos. Eliminar toxinas, purificar, depurar.. No fundo permitir uma regeneração, ou melhor : ajudar o corpo nesse processo. As informações são vastas, e podemos fazer um bom detox, com os famosos green smothies.. - existem já em preparados pré feitos - , simplesmente sumo de limão em água morna pela manhã.. chá de dente de leão é outra opção, e as algas dão também uma ajuda... É uma questão de imaginação, e um abusar do verde e da água mineral!! O detox é, aliás uma necessidade interior e exterior. Isto é : Se por dentro o nosso organismo, nomeadamente o fígado agrade uma ajuda na tarefa de purificar o nosso corpo, a nossa pele irá agradecer da mesma forma..! A minha escolha é uma máscara facial de argila! sim, é mesmo purificante!! E já agora, não esquecer um bom detox para a mente também ; ... e desacelerar o ritmo, desligando a mente por instantes.. Só mesmo assim para enfrentar cada dia

Se há problema de que muitas mulheres se queixam é do incomodo de uma enxaqueca... E é notório que esta condição parece mesmo afectar mais o sexo feminino.. É mais comum nas mulheres..! A razão prende-se com as oscilações hormonais (normais), determinadas fases da vida da mulher, assim como, por vezes factores catalíticos como o stress intenso/emoções fortes... Para prevenir uma enxaqueca existem auxílios.. Porque não recorrer  à natureza?! Já referi anteriormente, que a fitoterapia tem predominantemente um cariz preventivo. Assim, podemos fazer dela um auxílio, num dia a dia que é muitas vezes apressado, conturbado e exige muito de nós.. Uma planta a considerar para a prevenção e até tratamento dos primeiros sintomas de uma dor de cabeça forte e latejante é a Matricária. É muitas vezes usada também para auxiliar períodos menstruais difíceis. Depois temos as soluções naturais para acalmar e a apaziguar a mente. Pois as dores de cabeça são sintomas. E os sintomas exige

Fotografia de : Francisco Mingorate National Geographic Traveler Contest

Estou a gostar muito da temática do prós e contras desta noite! Já era mesmo tempo de trazer este debate à Praça pública. Em prol de uma vida de verdade, em primeiro lugar uma alimentação de verdade! Parabéns à RTP pelo programa. É mesmo tema para refletir : será que sabemos (MESMO) o que estamos a comprar numa grande superfície ao nível alimentar?! Sabemos ler rótulos?? Bem.. penso que o Chef Victor Sobral tem razão - fazer as compras, sempre que possível no mercado local!!! Porque não!?... E o açúcar?? Até que enfim que ouço a expressão mais que acertada que o açúcar é do mais aditivo que há!! É uma substância super prejudicial e ainda por cima altamente viciante. As crianças devem mesmo ser preservadas na sua saúde e muitas vezes reeducadas nos seus hábitos alimentares, com vista a uma vida melhor e mais saudável para as futuras gerações.. Com carinho, Ana Rita

Vamos dar agora atenção ao corpo!! E para além da sua fundamental hidratação, será necessária uma abordagem a qualquer condição que nos impessa de ter a textura de pele que sempre sonhamos..! Primeiro, remover as células mortas, para melhorar e afinar o grão da pele. Permitir-lhe a sua regeneração e melhor absorção dos cuidados que necessita... Assim sendo, no que se refere à esfoliação temos um sem fim de oferta comercial para o efeito. A aquisição de um bom cuidado esfoliador de corpo é sempre um muito bom investimento.  Mas...  E que tal criar um de raiz e em casa..?! E digo ainda mais : para uma pele problemática e hiper sensível está é mesmo a melhor opção. Qualquer sintoma de irritação, falta de uniformidade e secura excessiva vai com certeza melhorar bastante. Misturando duas colheres de chá de sal marinho com quatro colheres de chá de mel, temos a receita para uma esfoliação eficaz.  Deixamos actuar friccionando suavemente e retiramos com água quente. Seguidame

Hoje vou partilhar convosco uma dica de relaxamento, super rápida e acessível..! Para fazer em casa, sempre que necessário, ou antes de dormir - para uma uma noite revitalizante e descansada. Já tinha mencionado aqui no blog que gosto muito do óleo essencial de lavanda. A aromaterapia é de facto fantástica e todos os aromas têm o seu próprio fascínio.. Mas no que toca ao relaxamento e alívio do stress este é um dos mais frequentemente usados. Pode ser adquirido em farmácias e lojas de produtos naturais. Porque uma boa massagem de relaxamento, de corpo todo era muito bem vinda, pelo menos uma vez por semana.. mas para a maioria das pessoas essa não é a realidade de vida, e pura e simplesmente não é possível nem acessível. Portanto para o dia a dia, importa criar soluções práticas e rápidas, sempre que uma ansiedade ou irritabilidade se fazem sentir. Para isso, nada melhor que uma massagem no pescoço usando óleo de côco ou de amêndoas doces e umas gotas de óleo essencial de lav