Lavanda Relax...
Hoje vou partilhar convosco uma dica de relaxamento, super rápida e acessível..! Para fazer em casa, sempre que necessário, ou antes de dormir - para uma uma noite revitalizante e descansada.
Já tinha mencionado aqui no blog que gosto muito do óleo essencial de lavanda. A aromaterapia é de facto fantástica e todos os aromas têm o seu próprio fascínio..
Mas no que toca ao relaxamento e alívio do stress este é um dos mais frequentemente usados. Pode ser adquirido em farmácias e lojas de produtos naturais.
Porque uma boa massagem de relaxamento, de corpo todo era muito bem vinda, pelo menos uma vez por semana.. mas para a maioria das pessoas essa não é a realidade de vida, e pura e simplesmente não é possível nem acessível. Portanto para o dia a dia, importa criar soluções práticas e rápidas, sempre que uma ansiedade ou irritabilidade se fazem sentir.
Para isso, nada melhor que uma massagem no pescoço usando óleo de côco ou de amêndoas doces e umas gotas de óleo essencial de lavanda.
Basta misturar uma colher de chá de óleo de côco ou de amêndoas doces com três gotas de óleo essencial de lavanda puro.
Depois, ir esfregando as palmas das mãos com a mistura para a activar mais e aquecer, por fim aplicar no próprio pescoço massajando suavemente.
Outra opção é massajar a mesma mistura na planta dos pés, de preferência antes de dormir! Igualmente eficaz.
Porque o ritmo de vida moderno é muito propício a ansiedades e stresses, e o trabalho idem aspas.
Portanto necessitamos destes momentos, com tanto de agradáveis como de terapêuticos..!
Com carinho,
Ana Rita
Já tinha mencionado aqui no blog que gosto muito do óleo essencial de lavanda. A aromaterapia é de facto fantástica e todos os aromas têm o seu próprio fascínio..
Mas no que toca ao relaxamento e alívio do stress este é um dos mais frequentemente usados. Pode ser adquirido em farmácias e lojas de produtos naturais.
Porque uma boa massagem de relaxamento, de corpo todo era muito bem vinda, pelo menos uma vez por semana.. mas para a maioria das pessoas essa não é a realidade de vida, e pura e simplesmente não é possível nem acessível. Portanto para o dia a dia, importa criar soluções práticas e rápidas, sempre que uma ansiedade ou irritabilidade se fazem sentir.
Para isso, nada melhor que uma massagem no pescoço usando óleo de côco ou de amêndoas doces e umas gotas de óleo essencial de lavanda.
Basta misturar uma colher de chá de óleo de côco ou de amêndoas doces com três gotas de óleo essencial de lavanda puro.
Depois, ir esfregando as palmas das mãos com a mistura para a activar mais e aquecer, por fim aplicar no próprio pescoço massajando suavemente.
Outra opção é massajar a mesma mistura na planta dos pés, de preferência antes de dormir! Igualmente eficaz.
Porque o ritmo de vida moderno é muito propício a ansiedades e stresses, e o trabalho idem aspas.
Portanto necessitamos destes momentos, com tanto de agradáveis como de terapêuticos..!
Com carinho,
Ana Rita
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