O Top 5 dos Alimentos Anti Idade

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Imagem: vidarural.pt


Que tal dar uma ajuda extra ao cuidado de pele lifting/ antioxidante ou anti Idade da nossa eleição..?


Existem, cuidados de pele do rosto para diferentes faixas etárias, e fases da vida. Mas algo que é transversal a alguém no íncio dos 20 ou 30 é uma alimentação que suporte o cuidado tópico adequada à sua pele.


Aqui fica o top dos alimentos a incluir para uma aparência (e espírito) sempre jovens :)

Mirtilos!!! São 'peritos' em limitar os danos causados pelos radicais livres, antioxidantes, e com imensos benefícios ao nível cognitivo.


Chocolate Preto (70 a 90% de cacau)! Apenas dois quadradinhos por dia, atenção às calorias ;)


Nozes Pecan! A noz é mesmo um alimento fascinante. Fonte de gorduras boas, quando associada a uma alimentação equilibrada permite ganhar literalmente anos de vida...


Figos! Sim, os figos são ricos em flavonóides e polifenóis. Assim previnem muitas condições associadas ao stress oxidativo.


Por fim o incontornável Colagénio!!

Componente abundante no corpo humano, e responsável pela sua aparência jovem e saudável. O problema é que declina com a idade...

Se decidirmos suplementar, o colagénio marinho é sempre a melhor opção ;)


Porque quando mimamos o nosso corpo, os anos serão sempre nossos aliados..! :)


Com carinho,


Ana Rita


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