Basta RESPIRAR

*Imagem da minha autoria


Estava eu a preparar a minha infusão da noite, quando me deparei com a mensagem habitual (são sempre pequenas mensagens inspiradoras...) do saquinho da 'yogi tea'.  Para quem ainda não conhece a marca, são infusões orgânicas e de qualidade ímpar (!) Experimentem... :)

Esta em particular, fez soar uns quantos 'sininhos' na minha cabeça.

Um acto tão simples (será mesmo!?) como Respirar. Penso que uma das chaves do bem estar duradouro está aqui. Até que ponto a nossa respiração é mesmo de qualidade..? É profunda quando deve ser? ... Ou passamos o dia limitados a uma respiração superficial, curta e longe do encontro connosco mesmos?

'Trabalhar' a respiração é algo que dá trabalho. Eu comecei esta jornada, há alguns anos. No meu caso foi através do exercício físico, sessões de alongamento muscular, e yoga.
Tive que 'trabalhar' a respiração, porque simplesmente respirava de forma, digamos insatisfatória. Melhorei, senti-me melhor. Acalmei bastante... Demorou anos.

Não é por acaso (claro) que no meu histórico de saúde consta que problemas do aparelho respiratório foram a minha marca na infância. Uma infância com um diagnóstico: problemas crónicos do nariz e garganta.

Na verdade não foram crónicos. Podiam ter sido... Mas neste momento não tenho problema algum.

...

E tudo isto é no fundo, no sentido lato a respiração.

Será mesmo a respiração a 'voz da alma' ? :)

É uma frase lindíssima, sem dúvida.


Com carinho,

Ana Rita


PS - Para quem se vê a braços com problemas do aparelho respiratório, durante esta fase de dias gélidos, a própolis de abelha, a equinácia ou a geleia real são ajudas naturais a considerar. :)