Vamos falar de Bem Estar... e Meios para o conseguir??
* Imagem retirada da internet
Hoje é um dia de equilíbrio. Primeiro dia de Primavera...
O dia do equinócio de Primavera! - Se nos encontrarmos no hemisfério norte, pois caso estejamos no sul, este é o dia do equinócio de Outono. Não deixando no entanto de significar o mesmo : equilíbrio, igualdade.
O dia é, em termos de duração, igual à noite. Apartir daqui, deste ponto de igualdade, os dias começam a ser cada vez maiores que a noite... Caminhamos para o Verão. E para o Solstício de Verão em junho.
Quero portanto desejar a tod@s @s amig@s organic@s deste blogue um dia de equinócio de Primavera muito muito feliz! ❤
Este tema remete-me, antes de mais para o equilíbrio, e a necessidade de o encontrar dentro de nós. Uma busca pessoal, sem dúvida. Mas... que para todos nós não deixa de ter pontos em comum.
Equilíbrio - Bem Estar.
Como potenciá- lo cada vez mais..!?
Existe algo que quero enfatizar nesta publicação. Além de um estilo de vida orgânico/ saudável... O movimento, através do exercício físico, um abstrair e contornar do stress e ansiedade do dia a dia e do trabalho...
Atentar, para a importância de uma atitude pró saúde.
O equilíbrio, engloba todos os nossos sistemas orgânicos.
A saúde é o seu maior reflexo.
E, potenciar a saúde, impedindo que um desiquilíbrio organico se instale deve ser a nossa prioridade. Pois um desiquilíbrio orgânico significa doença. Algo que fomos habituados a 'tratar' como se fosse uma condição inevitável. Em alguns casos, pode até ser. Mas... noutros é totalmente evitável. Essa atitude começa em nós : O carinho, a atenção que damos ao nosso corpo, atendendo ao que ingerimos.
Evitando tudo o que seja nocivo, refinado, industrial... O açúcar (em excesso) os refrigerantes cheios de aditivos. E a lista continua... Bem, não sou de todo fundamentalista. E defendo também que os extremismos nesta área também não são de todo benéficos. Isto é, se tens uma festa com alimentos não tão saudáveis, um dia ou outro de fast food... Porque não? Sim, deves 'aproveitar a vida' sem culpas... Mas o que defendo, é não fazer disso uma norma. Ter rotinas de alimentação saudáveis, preferir o natural, o orgânico... E sim, tentar eliminar do dia a dia os alimentos processados, hidratos de carbono refinados e alimentos (?) Vazios nutricionalmente.
Afinal, necessitas de uma alimentação que suporte o teu equilíbrio. Certo...? ❤
O que pensam de uma próxima publicação acerca de alimentos anti inflamatórios naturais??
Com carinho,
Ana Rita
Karpe Diam Ritinha 😊 Aguardo por essa publicação, muito interessante! Beijinhos
ResponderEliminarObrigada sis! 😊 Fico feliz ❤
EliminarBeijinhos! :)
Gostei muito do texo. :)
ResponderEliminarEu sou, como direi, budista/católica lol, sim sei que não é fácil entender mas pronto, a verdade é que não posso descurar de uma religião que me acompanha desde pequena e a qual respeito (católica) mas, de fato, concordo em muita coisa com a religião budista.
No budismo há como que, um enorme respeito pelo meio ambiente e uma enorme busca na procura do nosso "eu" interior, só por si, estas coisas já nos remetem para ambientes mais relaxantes.
Acho que nos dias de hoje, cada vez mais necessitamos estar em contacto com o nosso "eu" espiritual, devido ao acumular de stress da sociedade a nós imposta e podemo-lo atingir através da meditação, yoga, entre outras atividades relacionadas, o que é bastante aprazível. :)
Beijinho <3
Sem dúvida Cidália! Consigo entender o conceito perfeitamente. Realmente, eu também nasci inserida na religião católica, a qual respeito. No entanto, outras prespectivas (que no fundo, são outra forma de 'por' as coisas) ressoam bastante com os meus valores e verdades.
EliminarO Budismo é de facto incrível. O caminho para uma conecção com o nosso eu espiritual, é resposta para muitas das nossas perguntas. E permite algo que nos suporta no dia a dia, sem dúvida! :)
Agradeço o feedback! ❤ Beijinho ❣
Olá!!!
ResponderEliminarGostei imenso do post.
Eu geralmente á sexta feira á noite como fast food mas é apenas nesse dia. Nos outros dias da semana tento ser o mais saudável que consigo eheh
Beijinhos <3
pimentamaisdoce.blogspot.pt
Olá Marta! ❤ Penso que é ótimo ter essa consciência!
EliminarBeijinho grande ❣
Gostei muito desta tua mensagem que apesar de como dizes dever ser aplicada sempre,faz todo o sentido recordar com a chegada da primavera e o renovar das energias e das cores que nos envolvem.
ResponderEliminarDevemos tentar ao máximo tomar bem conta de nós, sabendo que não precisamos de ir a extremos, mas ao mesmo tempo sabendo que há hábitos e alimentos que em nada contribuem para nós.
Gostava muito desse post!
Beijinhos querida*
É mesmo!! :D hoje pareceu-me o dia ideal para recordar estas 'bases'...
EliminarHonrando as energias de renovação da nova estação que começa ❤
Fico feliz pelo teu interesse no post! Irei fazê-lo com todo o carinho :)
Beijinho!***
É difícil afastar todas aquelas comidinhas que só fazem mal, mas sabem tãooo bem! Ando a esforçar-me por colocar cada vez mais produtos orgânicos na minha alimentação.
ResponderEliminarMas é todo um processo, com o tempo chegarei lá :)
O próximo tema parece-me muito bem!
Beijinho querida
BLOG: Carolina Rodi
É um processo, como bem dizes. :)
EliminarO importante é ir sempre implementando mudanças no nosso estilo de vida, que potencializem mais e mais o nosso bem estar ❤
Obrigada pelo interesse na publicação e por todo o carinho!
Beijinho grande ❣
Muito obrigado, comentários desses só me dão mais força para continuar todo este processo. Já começo a sentir a falta que me faz faltar a um dia de exercício, o que me deixa de todo orgulhosa :P em relação ao açúcar e outros alimentos que nada fazem bem à nossa saúde, vai tudo de encontro com o teu post, é realmente um vício, mas se num dia ou outro nos apetece, não fará mal nenhum. Não nos podemos é tornar viciados hehe
ResponderEliminarBeijinho querida,
santiago | facebook | instagram
E mesmo Diana! O exercício físico é algo que fazemos por nós próprios que compensa em todos os aspectos! :)
EliminarQuanto à alimentação, moderação e atentar às prioridades é mesmo a chave ❤
Agradeço o feedback!
Beijinho grande!
Oi, Ana. Adorei a postagem e a reflexão sobre nosso bem-estar e equilíbrio. Também não acho o extremismo um bom caminho e acredito que somos responsáveis pelo o corpo que temos e ele será o reflexo das nossas escolhas. Não só as escolhas físicas, como os exercícios e os alimentos, como as escolhas mentais, de energia. Acredito que tudo passa pelas escolhas. Que possamos fazer as melhores!
ResponderEliminarbeijos!!
https://ludantasmusica.blogspot.com.br
Olá Lu! Que bom que gostaste ❤
EliminarO nosso corpo é de facto um reflexo vivo das nossas escolhas... Nem mais! :)
Que possamos sempre fazer o melhor por nós!
Beijinho querida! ***
A primavera chegou!! ate acordo mais bem-disposta. ainda hoje de manhã dei por mim a incluir na minha rotina coisas que já não fazia há uns tempos, tudo por causa do solinho bom.
ResponderEliminarJá apetece comer coisas mais fresquinhas e menos "pesadas". Venha dai o próximo post sobre alimentos anti-inflamatórios que bem preciso. ahaha
É verdade! Até andamos logo com outro humor... :) O que a luz do sol faz!!!
Eliminar😀 Fica atenta ao blog, que o post sera breve!
Beijinho ❤
Estou sempre a aprender contigo. :)
ResponderEliminarE penso que gostarás do próximo post! 😀
EliminarAdorei o post :) é sempre bom aprendermos algo novo todos os dias.
ResponderEliminarUm beijinho
https://amaria-do-mar.blogspot.pt/
Que bom que gostaste! Fico feliz ❤
EliminarBeijinho grande!