Chá Verde - O aliado Natural da perda de peso

* Imagem da minha autoria

Chegando a esta altura do ano, a pressão (pessoal) para o 'corpo de verão' começa a invadir os pensamentos de muita gente... Eu incluída.


Defendo, e pratico, o cuidar do corpo e forma física o ano inteiro. No entanto, para uma dieta com vista a uma silhueta de verão mais 'leve' e desenhada - que é sempre bem vinda :) - aqui fica algo a incluir : Chá Verde.

E porquê!?

Reduzir somente a quantidade de alimentos, não torna uma dieta eficaz. Pelo menos no longo prazo. Existem outras atitudes que fazem muito a diferença... A começar pelo tipo de alimentos que incluímos na nossa dieta. De forma geral, penso que tudo o que for biológico e vegetal é boa opção! :)

Mas voltando ao chá...

Além de outros benefícios para a saúde, nomeadamente um detox corporal, o chá verde tem dois componentes chave na perda de peso : a cafeína e os polifenóis.
Em conjunto estes ativos estimulam certos neurotransmissores, que por sua vez irão desencadear um aumento da termogénese - queima de calorias : eliminando o peso em excesso.

Assim, é importante procuramos meios naturais de acelerar o nosso metabolismo. Em vez de simplesmente optar por dietas, que por vezes são demasiado restritivas e fazem com que nos sintamos sem energia e motivação para o dia a dia... Não obrigada. :)


Basta só referir que a moderação é também importante aqui, visto que a cafeína é um estimulante. No entanto, friso também que o impacto estimulante da cafeína do chá verde é menos agressivo que o do café, pois esta é libertada no organismo de forma mais lenta e progressiva. Ótimo.


Alguma história de sucesso por aí com o chá verde para a perda de peso...?  Gostam desta bebida??


Com carinho,

Ana Rita