Ritinha

Imagem: Celeiro.pt Estamos numa altura de preparação para um novo ano, e como tal nada melhor que um detox ao corpo e principalmente à mente e aos pensamentos. Quantas vezes nos permitimos realmente parar..? Fazer uma introspecção, rever hábitos e fazer o exercício necessário para a criação de melhores e mais saudáveis rotinas para nós próprias/os... Nada melhor, que procurar por alimentos que nos potenciem o necessário detox, mas não só. Sejam o nosso suporte, como meio para as nossas metas materiais e pessoais serem cada vez mais reais e sustentadas. Pois bem, a Iswari tem um leque de produtos que merecem a nossa atenção e carinho. Desde ingredientes que facilitam o detox do organismo, aos super alimentos, alimentos - curas milenares, proteínas vegetais... Bem, existem ingredientes para todas as necessidades e gostos. Os super pequenos almoços em pó são do melhor! Já experimentei o sabor maca e baunilha - divinal! O Despertar de Buda - está ao nosso alcance! :) Qua

imagem: kerastase.pt Ingredientes naturais para sublimar os cabelos. A kerastase presenteia-nos agora com a sua recente linha: Aura Botânica. Pessoalmente, fiquei muito feliz com este lançamento... A kerastase sempre foi a minha marca do coração :) Já usei várias linhas, sempre com muito bons resultados. Actualmente estou a terminar o kerastase Reflection... Pelo que, estou mesmo muito curiosa para experimentar o Aura Botânica! Conta com o meu muito apreciado óleo de côco :) mais o óleo de argão (com os seus naturalmente presentes ômegas 6 e 9), tudo de origem bio e obtidos por pressão a frio.  Tem notas de odores cítricos e amadeirados, para uma explosão dos sentidos, enquanto se prepara o cabelo para dois dias de brilho! A sustentabilidade dos ingredientes é acautelada, e a responsabilidade social é assim cada vez mais potencializada. Para a mulher que procura por resultados de excepção sem abrir mão dos valores que baseiam a sua vida. Parabéns à kerastase. Co

Imagem: Pinterest As abelhas são um ser vivo fascinante. De uma resiliência, capacidade de organização e espírito de equipa enormes! E... Eu sou fã dos seus produtos..! A começar no mel, passando pela Geleia Real... E, um produto que ainda não experimentei, e me tem chamado à atenção é o Própolis de abelha. (Até porque tenho estado com gripe ultimamente)... Para quem não conhece, é uma substância resinosa que resulta da recolha por parte das abelhas da resina vegetal das árvores com o objetivo de forrar as paredes da sua colmeia. Funcionando como um antisséptico natural para o seu lar, que fica assim protegido de germes, bactérias e fungos - potencialmente ameaçadores. É uma substância difícil de recolher... Por isso valiosa. É também muito rica em flavonóides (daí a sua capacidade de combater infecções...) Pode se dizer que é o antibiótico da natureza! :) Muito útil para infecções do sistema respiratório, gripes e constipações...  E além do mais estimula as próprias d

Desejo um Feliz Natal e um Bom Ano Novo a todos/as! Cheios de Paz, Amor e muita Saúde. Com carinho, Ana Rita

Não é tão comum como o verde ou o preto, mas... O chá branco, além possuir muitos dos benefícios do conhecido chá verde, com o bónus de um teor menor em cafeína, é também um pequeno alívio para os sintomas de gripe e constipação... E eu estou neste momento mesmo, mesmo a precisar!... :) Fica a dica! Com carinho, Ana Rita

Para quem procura por dermocosmética de excelência, a Caudalie é uma referência incontornável. Com mais de 90% de ingredientes de origem natural nos seus produtos. Fantástico!... O primeiro produto que conheci da marca foi icónica Água de Beleza... Vale todos os prémios e elogios que já ganhou! É uma referência de sucesso mundial, também porque chegou a público que era usada pela Kate Middleton de Inglaterra. Como parte do seu ritual de beleza de pele. Os ingredientes de origem natural são mais uma vez o segredo do sucesso. O brilho e efeito acabamento perfeito, para mim, são inegualaveis. E o aroma..? É único também. Só sentindo... :) No que toca a esfoliação de corpo mais regime adelgaçante... Os tratamentos dos Spas Vinothérapie são recriados em três cuidados adelgaçantes. Dois quais experimentei dois: o esfoliante Crushed Cabernet e o óleo concentrado adelgaçante corporal. O terceiro, é o título deste post... Os cuidados corporais são potenciados pela toma das Tisanas

A técnica de escovar a pele a seco, tem muitos benefícios. É uma das muitas abordagens da medicina Ayurvédica à questão do fluir das energias, alívio de tensões e equilíbrio corpo e mente em geral. Existem umas escovas próprias para o efeito (em lojas como Natura, Celeiro...) E estou a pensar experimentar esta massagem caseira. Convenhamos, além de todos os benefícios, como o estimular do sistema linfático, promoção da desintoxicação corporal, e uma melhoria na aparência da pele, também é super prática. Para melhores resultados, a escovagem da pele deve ser feita no sentido do coração. A medicina Ayurvédica é para mim, tema de um inesgotável interesse. É originária da Índia, um país que considero pura e simplesmente mágico! Aliás, os princípios que regem esta forma de encarar a saúde, ressoam perfeitamente com aquilo que considero a abordagem perfeita a qualquer problema (desiquilíbrio) orgânico.  Cada indivíduo, porque é único, necessita de uma abordagem ao seu caso de f

Porque é melhor para ti e para o teu planeta! São imensas as opções no que diz respeito à alimentação, produtos de beleza e higiene. Incluindo versões biológicas. No que diz respeito à higiene pessoal feminina, existem versões de pensinhos diários e higiénicos totalmente bio! São produzidos com revestimento de algodão biológico (e 90% biodegradáveis), feitos com materiais naturais, totalmente sustentáveis, sem plástico ou látex. Assim, além de olharmos pela saúde do nosso corpo estamos a zelar pelo planeta em que vivemos. Este é um exemplo, das vantagens do biológico num produto quotidiano. Como este, tantos são os exemplos..! O biológico, é antes de mais uma atitude de respeito. Por ti, por todos e pelo planeta Terra. Com carinho, Ana Rita

Imagem: melhorcomsaude.com Vitamina C. Nesta altura no ano, quantas vezes a ela recorremos para um boost no sistema imunitário. O frio aperta, as gripes espreitam e o stress do dia a dia a somar a alguns descuidos na alimentação não ajudam nada. Eu sempre tive uma predileção por este fruto... Não sei.. o nome chamou- me à atenção, e quis experimentar e conhecê-lo melhor. ... Na forma de batidos. E os batidos de acerola sempre foram os meus batidos preferidos. :) Para quem procura por uma vitamina C extra nesta altura do ano, um boost de acerola vem mesmo, mesmo a calhar, Se não vejamos... A pequena acerola tem nada mais nada menos que 100 (!) Vezes mais vitamina C que uma laranja. Contém ainda oligoelementos e vitamina B6 e vitamina A. E... A vitamina C que estamos aqui a falar é natural..! Isto é, comparada com o ácido ascórbico de produção industrial, tem muito mais benefícios. Pois vem aliada a outros elementos naturais que potenciam a sua absorção e efeito

Se há terapia infalível - e automática, esta é certamente um mergulho na água salgada do mar..! Saudades do verão! :) Eu pessoalmente, tenho um fascínio enorme pelo oceano e por tudo o que lhe diz respeito. Neste sentido, sei de alguns benefícios da talassoterapia (que para quem não conhece são terapias de corpo que têm como base a água do mar). Existem centros destes cuidados no nosso país, mas penso que deveriam ser mais divulgados, e o potencial da nossa (muito extensa) costa marítima mais aproveitado. Porque os cuidados de corpo, relaxamento e revitalizantes com este tipo de recurso assumem considerável poder terapêutico! O Mar tem muito poder curador!! Basta ver, que um simples passeio ou corrida a beira mar são capazes de mudar para melhor o nosso dia e disposição... Quem concorda?? A água de mar, reveste-se de uma capacidade incrível para nos revitalizar, tem propriedades fantásticas para inalações e limpeza das vias respiratórias, sendo um auxílio precioso para q

A Nuxe é uma marca que me conquistou! E... Se há produto estrela desta marca é o seu muito conhecido óleo seco. Eu optei pela sua versão dourada... Visto que tenho num fascínio enorme por esta tonalidade, e trouxe comigo o Huile Prodigieuse Or. E ainda recebi um miminho, uma amostra de uma geleia esfoliante com pétalas de rosa... Super delicada e eficaz, recomendo..! Porque para o rosto a esfoliação deve ser suave, no sentido de não ser demasiado agressiva, principalmente para peles sensíveis. Mas... Voltando ao óleo de culto.. :) Para quem (ainda) não o conheceu na pele, é só o produto para o efeito número Um em França!! Tem actualmente sucesso mundial... E não é por acaso. É a alquimia de 6 óleos botânicos preciosos. É multiusos: cabelos, rosto e corpo podem ser sublimados com ele! E dá à pele um conforto, brilho e beleza únicos!! Já para não falar do aroma... Inconfundível! Uma palavra serve para o descrever:  Elegância. Ah, e com 95% de ingredientes naturais

A beleza da pele é um tema importantíssimo... Um rosto uniforme e radioso é objectivo comum a todas nós, e se a determinadas alturas da vida, e por vários motivos, a pele não está no seu melhor, vale a pena referir, que uma atitude proactiva aqui é capaz de não só melhorar o aspecto da nossa pele, como o nosso conforto na nossa própria pele... E tal não tem preço!!! Certo..? Para começar, um bom probiótico assume aqui grande importância. Tenho referido o seu papel fundamental, também noutros contextos de saúde, e não me canso de enfatiza-lo. Este pode ser um alimento (kefir, por exemplo ou a bebida biológica kombucha- já experimentei, e tem um sabor super agradável!!) Ou em forma de suplemento. Para o bem estar geral, e saúde da pele/ cabelo/ unhas... Um intestino a funcionar em pleno é fundamental. Não há volta a dar. Agora um alimento que é um super aliado da beleza da pele : A Cenoura. Esta raiz utilizada de forma generalizada na alimentação é fonte do precioso betacaroteno,

O exercício físico, o movimento, o cuidar do corpo e de todos os seus músculos, tendões e órgãos ultrapassa em muito qualquer questão estética. Aliás a questão estética, não é mais do que subsequente quando o bem estar físico se faz sentir... Para tal uma rotina de exercício físico, adequada ao nosso estilo corporal, objetivos de saúde/ bem estar e relaxamento é fundamental. Além do mais, estamos perante o início de um novo ano... Altura ideal para reformular rotinas e reforçar ainda mais os bons hábitos que já tenhamos..! Isto ainda é mais verdade na altura das festas e excessos alimentares... :) Eu, pessoalmente tenho uma rotina de exercício físico mais ou menos criada. No início não é sempre fácil, claro... Por vezes falta a motivação, mas no final é um esforço por nós próprias que compensa sempre. Para quem necessita de criar uma  rotina de exercício personalizada  e eficaz, o treino acompanhado, é algo que aconselho vivamente. Porque não há objetivo impossível

Um produto com aparência, cheiro e cores inocentes... Mas.. o comum talco para bebé pode não ser tão inofensivo e inocente como a partida se possa pensar. As indenizações pagas pela empresa Johnson and Johnson a vítimas de cancro nos ovários, que utilizavam este produto numa base diária e por muitos anos estão aí para testemunhar os perigos do talco em rotinas de higiene íntima. Se (ainda) faz parte da tua rotina ou do teu bebé, atenta bem : Data de 82 o primeiro estudo que liga o uso de pó de talco ao cancro dos ovários. Só que existem coisas que, pura e simplesmente, para as elites e lobies dominantes não interessam divulgar!!  Á custa do sofrimento de outrem, as suas contas bancárias continuam a crescer.. mas.. há sempre um dia em que as coisas mudam.  E o conhecimento, é o maior poder ao dispor da humanidade para tal. Nota também que este pó causa, além disto perturbação ao nível do sistema respiratório quando inalado frequentemente. Afectando neste aspect

Imagem: Google+ Natureza... Paz, harmonia, interação perfeita e fluente entre seres vivos. Vale a pena seguir o exemplo destes pequenos seres e procurar um entendimento profundo nas nossas relações! Muitas vezes algo que ultrapassa as palavras, ... Porque o entendimento mais profundo está na nossa natureza. Com carinho, Ana Rita

 Imagem: beauty air lines Imagem: aqua4balance As velas diptyque são realmente um sonho de consumo. Penso que são um pequenino luxo, ao qual nos devemos realmente permitir..! :) Eu ainda não tenho a minha, mas tenciono procurá-la! Fiquei a conhecer o aroma marcante destas velas através das lojas Bimba y Lola...  Lá estava a velinha, a dar outra luz e beleza ao espaço. Marcava de tal forma o ambiente que era uma experiência sensorial lá entrar! Aliás parabéns à marca pelo bom gosto..! ( Patente também em toda a muito conhecida linha de roupa e acessórios de qualidade). Apartir daí por uma questão de curiosidade comecei procurar saber mais sobre a diptyque... Outro aroma que me tem cativado é o Ylang Ylang. No formato de óleo essencial... Conhecem?? Estou a pensar comprar este óleo, para acrescentar á minha coleção. É muito usado em aromaterapia e massagem... um aroma tropical reconfortante e revigorante nestes dias de frio!! :) Funciona também muito bem em s

Imagem: Nestlé cereals Acompanhar uma refeição com a opção de um grão integral é sempre uma boa ideia... Para quem quer experimentar novos sabores, por questões de saúde, etc. Hoje vou abordar um grão em particular, o Arroz Integral! Decidi experimentar faz já algum tempo. E devo dizer que a primeira experiência não foi muito satisfatória...  Não consegui fazer com que o arroz ficasse molinho e bem cozido de maneira nenhuma. Lol. ...Depois, comecei a apanhar o jeito, necessita de mais tempo de cozedura, mais água que o arroz branco, logo mais paciência! Mas porque é um grão mais rico, vale a pena. Da última vez que pensei cozinha-lo deixei de molho, durante um dia.. Tornou-se muito mais fácil! O grão ficou mais amolecido, logo reduzi o tempo de cozedura..! Óptimo. Vale a pena lembrar, que este é um dos grãos integrais mais consumidos em todo o mundo, sendo um dos ingredientes essenciais da cozinha Macrobiótica. Fornece nutrientes que a versão refinada não con